こんにちは、カマタ歯科クリニック・受付の春本多恵子です。

ニューフェイスで〜す!と言いたいところですが、お気付きの方もいらっしゃるかと思いますが、実は私、8年ぶりに職場復帰致しました。!!

思いおこせばさかのぼること13年前、まだまだピチピチ(?)の私を時には厳しく、時には優しくご指導下さったのが鎌田先生及び奥様他、先輩の方々でした。それから5年、結婚出産をむかえ、退職し日々家事育児に専念していた私ですが、育児が楽になるにつれ、仕事への意欲は高まる一方、しかしながらまだまだ手がかかる子供たち・・・

歯科医院の仕事をしたいがフルタイムは無理・・・少々悩んでいた頃、たまたま定期検診で訪れたカマタ歯科クリニックで鎌田先生より、「ニューズレターを作りたいんだけど、君の都合の良い時間でいいから作りに来てくれない?」
と言う私にとっては天からの声!!(ちょっと言い過ぎ!?

それ以来、気が付けば受付にもどっしり腰をおろしている始末で、今はおもに、午前中にニューズレターを作成しながら受付を担当しております。間があいたため、少々不安もありましたが、こんな私を温かく迎えて下さったクリニックの皆さんに感謝感謝の毎日です

患者様も私にとっては懐かしい方々が定期健診に来院されており、うれしく思います。また、痛みがあったり、調子が悪い方が通院されるうちに表情が変わり、明るい顔でいろんなお話をして下さるようになることが、楽しみの一つでもあります。これからも、笑顔を絶やさずがんばりますので、お気軽にお声をかけて下さいね? よろしくお願い致します

ストレス解消法について1


   ストレス(STRESS)
身体に害のある肉体的・精神的ないろいろの刺激が加わった時にその生体が示す反応。
(新明解国語辞典より)

皆さんは日常生活において常に満足されていますか?
もちろん、イヤなこと苦しいことなど悩みはない!とおっしゃる方もいらっしゃることでしょう。

ですが、9割以上の人々は、現代社会の中で生きている限り、多かれ少なかれストレスをかかえているものです。
そうした時の解消法はどんなことでしょうか?
一般的な解消法として


  ○ショッピング ○美味しい食事 ○エステなどのマッサージ ○スポーツ
  ○お酒を飲む(パーっと飲みに行く)映画やコンサート、演劇などの鑑賞
 ○ドライブ などがよくあげられます。 


健康というのは、肉体だけでなく精神的なことも大きく左右します。
あなたの解消法は何ですか?
ぜひおしえて下さいね。

皆でさらに健康になりましょう!

ちなみに私のストレス解消法は「遊ぶこと!」です。(笑)

その中でも一番満足度が高いことは、

「旅行に行くことと旅行した人の話を聞くことです。
私の旅行記をこれから毎月少しずつ掲載したいと思いますので、皆さんもぜひお聞かせくださいね。
(聞くことによって自分が行ったことがないのに行ったような気分になり楽しくなるのは私だけでしょうか・・・笑)

カマタ歯科クリニック 受付 担当 春本でした。

ストレス解消法について2


 つらい時悲しい時、そして落ち込んだ時など皆さんはどのように立ち直っていますか?
先日、こんな私でも落ち込むことがあり、気分はどんより口からはため息ばかり・・・
そんな時、私はどうしたか・・・

翌日はたまたま休日、朝からものすご〜く晴れたまさにお花見日和!

季節は春、これを見逃すわけにはいかないと早急にお弁当をこしらえ、春休み中の我が子2人を従え、ドライブに出かけました。
心地よく頬うつ春風、真っ青に澄み切った青空。
見ているだけで私を笑顔にしてくれる子どもたち・・・
不思議なもので、日々の生活では見逃してしまいがちな当たり前のことに感謝したくなるような感情が、私の中で湧いてきたのです。

よく、怪我や病気をした時、「当たり前のことのありがたさがわかった。」といいますが、まさにその様な感情が私の中で芽生えたのです。
「こうして自然の美しさに感動できる自分、健康でいられる幸せ、子供にも恵まれ決して裕福ではないけれども平穏に過ごせる幸せ、そして優しく接して下さるまわりの人々に感謝・・・」
自分がかかえているストレスがなんてちっぽけなことなんだ!と、あらためて自然におしえられているように感じました。
(春の花は私など関係なく勝手に咲いているだけでしょうが・・・)
こうして私の沈みきった心は、春風とともに一気に前向きに花ひらくことができました。
わざわざ遠くに行かなくても、自然が美しい徳島に感謝!

皆さんも、季節を感じながら日々の生活を存分に楽しんで下さいね。
                                
                            受付担当 春本

ストレス解消法について
 8月に入り夏本番、徳島の季節、そう阿波踊りの時期がやってきました。
先日、徳島を舞台とした小説「眉山」の映画化が決定しました!
皆さん、小説は読まれましたか?院長はいち早く購入し、私もお借りし読みました。
母親役には、院長いわく「個人的には山本陽子さんあたりがいいなあ・・・」とのこと、私は読み始めから頭には「草笛光子さん」がうかんでいました。
実際には10年ぶりの映画出演となる、「宮本信子さん」とのこと、他の共演者も含め、演技派揃いですので、完成が楽しみです。ラストシーンの阿波踊りとのからみがなんといっても期待大です!
映画を観ることもストレス解消のひとつですね。
たまには映画館に出向き、大画面大音量を楽しんでみることをおすすめします。

小説を読まれた方、映画を観た方など感想を、ぜひお聞かせください。
追伸   先月号で、ずうずうしくも(笑)私の誕生日を掲載させていただきました。
数名の患者様より「お誕生日おめでとう。」とのお声が!はずかしいやらうれしいやら・・・
初めは驚きましたが、いくつになってもうれしいものですね*お声をかけてくださった皆様、本当にありがとうございました。                            春本

ストレス解消法について

 本当に暑かった今年の夏、いかが過ごされましたか。

暑い・寒い・苦しい・悲しい・きらいなど、あまり経験したくなくても日常生活においてさけられないことが多々あります。それにより、多かれ少なかれ人間はストレスを感じるものです。最近よく耳にするのが「うつ病」をはじめとする精神的な病気です。おおまかに説明すると、すべてにおいて否定的になり消極的・無気力・無反応など、マイナスに考えてしまう精神が常に支配している状態です。

初期段階であれば、回避する事ができます。マイナスに考えない・気持ちを切り替える・客観的に見る・相談したり、アドバイスに耳を傾けるなど、その人に応じて様々な方法があります。例:1失恋により引きこもりがちになったAさん、ウツ症状が出始めていたが、無理矢理親友が食事会に誘い、その席で運命の人に出会い幸せな結婚生活を送っています。例:2職場でのストレスにより欠勤しがちになったBさん、死ぬ方法まで模索していました。ある日先輩よりすすめられた本に自分より大変な目にあってもがんばって精一杯生きている人の記事を読み感動!それ以来少々のことではへこたれない物事を前向きに考えることができるようになりました。例:3私の場合、真夏の西日は大きらい!イライラします。ところが旅行先でオーシャンビューの部屋のベランダから見えるサンセットすなわち夕日は、なんて美しいのでしょう。あれ、同じ西日なのに・・・見方感じ方でこうも違います。

ウツとはあまり関係ないようですが、何でも楽しく前向きに感じることにより気持ちがこうも違うということの例えでした。そういった経験ありませんか・・・春本

 

                    

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