カマタ歯科クリニック
月刊　はがいーぜ通信　voI.２５

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平成１８年４月号

ホノルルマラソン参加宣言
２００５年、院長のダイエットは限りなく失敗に近い成功に終わりました。
７４㎏あった体重が一時６７㎏まで下がり、ガッツポーズがでたのもつかの間、すぐリバウンドに見舞われ、あっという間に７０㎏にいたり今はなんとかその体重維持ができている状態です。
なぜ、１０キロの体重減ができなかったのか、それはひとえに目的がなかった為、ということに気づきました。
何のためにダイエットするのかということ、それと期限を決めるということがなかったのも原因です。
そこで、私は考えました。
ダイエットの目的をホノルルマラソンを走ることのためというふうにしたらと!
患者さんの中で昨年のホノルルマラソンを完走した方がいらっしゃいます。
そこで私も一念発起！ただし一人で走るのは不安なので、院内で募集したところ、多田さんが名乗りをあげてくれました。（やった～よかった。）
この四月から具体的に準備に入る予定です。
経過は随時皆様に報告いたしますので夜露死苦八九！！



ＤＨ佐藤のうんちく

さて今回はお花見を調べてみました。

　昔、日本人は山の神様「サ神」様という神様を奉っていたそうです。
「サ神」様は春になると人里の一番美しく咲いているサクラの木の樹へおりてくるとされており、樹にお供えをする慣わしがありました。
神様は飲食をしないため、お供え物を人々に下げてしまいます。
このことから「サ神」様のいる「クラの樹」の下で「御下がりのお供え物を頂く」これが、御花見の由来となったそうです。
私のオススメの桜は徳島公園内の城山の登り口にある桜と西部公園の桜吹雪はきれいですよ。
皆様もう御花見に行かれましたか？
ちなみに
満開･･･気象庁でいう満開ではだいたい八割開いた所
開花･･･一枝に数輪、花が咲いた時
見ごろ・・五十ぐらい花が開いた時です。
歯の誕生


　皆さんは、歯磨きをいつからどの様に始めましたか？
小さな時のことで覚えていませんよね！？
初めて歯が皆さんの口の中に顔を出した時はどうだったでしょう？

最近私の姪、葵（7ヶ月）は、6ヶ月頃から「ブーブー」と唾を飛ばす仕草をよくしていました。
仰向けでも「ブーブー」としていたので顔にいっぱい唾が！！ということもたびたびありました。
私の妹に「そろそろ歯が生えてくるかもよ！」と助言してから3週間あまり、離乳食のスプーンにカチカチと何やら歯の感触が･･･。
そこには小さな小さな白い歯がピョコッと顔を出していたのです。
妹夫婦も祖父母も小さな歯の誕生に感激！
赤ちゃんの小さな口の中に、これまた小さな歯の誕生。
報告を受けた私までにっこりです。
皆さんはどうだったでしょうか？
小さなお子さんがいる方、お孫さんがいる方は小さな歯の誕生の事を思いだして頂けたでしょうか。
誕生した歯を大切に育てていかなくてはいけませんね。
もし疑問に思う事があればいつでも聞いて下さいね。　　　　　　　　　　多田　貴子


ストレス解消法について


　　　ストレス（ＳＴＲＥＳＳ）
身体に害のある肉体的・精神的ないろいろの刺激が加わった時にその生体が示す反応。
（新明解国語辞典より）

皆さんは日常生活において常に満足されていますか？
もちろん、イヤなこと苦しいことなど悩みはない！とおっしゃる方もいらっしゃることでしょう。
ですが、９割以上の人々は、現代社会の中で生きている限り、多かれ少なかれストレスをかかえているものです。
そうした時の解消法はどんなことでしょうか？
一般的な解消法として

　　○ショッピング　○美味しい食事　○エステなどのマッサージ　○スポーツ
　　○お酒を飲む（パーっと飲みに行く）映画やコンサート、演劇などの鑑賞
　○ドライブ　などがよくあげられます。　

健康というのは、肉体だけでなく精神的なことも大きく左右します。
あなたの解消法は何ですか？
ぜひおしえて下さいね。
皆でさらに健康になりましょう！
ちなみに私のストレス解消法は「遊ぶこと！」です。（笑）

その中でも一番満足度が高いことは、

「旅行に行くことと旅行した人の話を聞くこと」です。
私の旅行記をこれから毎月少しずつ掲載したいと思いますので、皆さんもぜひお聞かせくださいね。
（聞くことによって自分が行ったことがないのに行ったような気分になり楽しくなるのは私だけでしょうか・・・笑）

カマタ歯科クリニック　受付　担当　春本でした。


ストレスについて


　ストレスについて、思いついたことを１つ、２つ･･･。

皆さん、よくご存知の｢歯ぎしり｣は歯の咬耗をまねいたり、顎関節症を悪化させたりととかく悪い点ばかりが強調されがちですが、実は歯ぎしりすることにより知らず知らずストレスを解消しており、とても有意義な面があります。
悪しき点はマウスピース(当院で作製できます)でカバーし、ストレス解消のよき歯ぎしりをどうぞお試しください。ナンテ！
「咬むこと」はストレスブレイカーとなり、心の安定を保つ要素のひとつです。
人はものをよくかんで食べたり、ガムをかんだりすることで無意識のうちにストレスを解消しているそうですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高橋


夜更かしの問題点　その２　明るい夜


　前回は、夜更かしの問題点①慢性の時差ぼけ　についてお話しましたが、
今回は②明るい夜　についてお話します。

“明るい夜”の悪影響はふたつあります。ひとつは、前回お話した生体時計への影響で、地球時間とのズレを大きくします。
もうひとつは、メラトニンというホルモンの分泌が抑制されてしまうことです。
メラトニンには、抗酸化作用や性的成熟の抑制作用があります。
メラトニンは1歳から5歳の頃に一生のうちで最も多量に分泌されます。
子どもたちは『メラトニンシャワー』を浴びて成長するのです。
メラトニンは、夜暗い環境で分泌されるのですが、明るいとつくられなくなります。
夜寝付く時刻が遅い子どもほど、朝のメラトニン濃度が低い傾向にあります。
　夜更かしをして夜明るい環境で過ごす子どもは、メラトニンシャワーを浴びることができなくなり、その結果、性的成熟や、抗酸化作用の低下から発ガンの危険が増すことが心配されます。
睡眠時間が少なく、朝食を摂る回数が少ない女の子ほど性的成熟、すなわち初潮の年齢が早いという調査結果も発表されました。
この結果にメラトニンの影響も懸念されます。

皆さんは、夜きちんと暗くしておやすみですか？
次回は③睡眠不足　について・・・。　　　　　　　　　　　　　　　文責　岡本


院長のラーメン紀行


徳島市内に三八が出来ました。

この前食べに行ってきましたが、本来の三八の味（隠し味にカレー）です。
女性向きのさっぱり味、器も小ぶりでちょうど良い。
特に、女性向きになっています。
正直、鳴門の三八は行った日が悪かったのか、こんなものかというのが正直な感想でしたが、今回はさすが納得！の味でした。
場所は前にお伝えしましたとおり、田宮街道にある城内高校近くのサンクスを北に曲がると道沿いに見えてきます。
興味のある方はぜひ行って感想を聞かせて下さい。
駐車場も広くてわかりやすい所です。一度は行く価値がありますよ。
☆編集後記☆　（春本）

春の到来です。
カマタ歯科クリニックは一階の改装が仕上がり、来院された患者様から「きれいに出来たね～」「新しいから気分が良いね。」等など、たくさんの声をかけていただいております。
春のお花を飾ると本当に気分がウキウキ！
歯医者さんにいることをつい忘れてしまいそうなくらい、居心地の良い空間が出来上がりました。
お世話になりました業者様をはじめ、たくさんの方からお祝いを頂戴致しまして、本当にありがとうございました。
紙面をお借りしましてお礼申し上げます。
これからも、カマタ歯科クリニックは患者様のために日々精進！
頑張ってまいります。


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